Attività motoria il mercoledì dalle ore 9,00 alle 10,00 – dalle ore 10,00 alle 11,00 e dalle ore 11,00 alle 12,00 dal 16 ottobre al 11 dicembre 2024 e dal 08 gennaio al 07 maggio 2025 presso il Centro Incontri – docente Arianna Foco, fisioterapista.
“Eseguiremo esercizi volti a migliorare coordinazione, mobilità e forza muscolare con l’utilizzo di pesi, elastici e attrezzi vari. Il cuore dell’attività è preceduto dal riscaldamento dinamico e termina con un momento di stretching”.
Attività motoria il mercoledì dalle ore 15,00 alle 16,00 dal 16 ottobre al 11 dicembre 2024 e dal 08 gennaio al 07 maggio 2025 presso il Centro Incontri – docente Rachele Peretti, docente di scienze dell’educazione motoria e delle attività adattate.
“L’obiettivo principale della attività motoria è il mantenimento e il miglioramento della forma fisica della persona. Si andrà a lavorare allenando la mobilità articolare, l’aumento della forza di base sulle varie catene muscolari, lo sviluppo della coordinazione neuro-muscolare, l’aumento dell’equilibrio e della propriocezione del proprio corpo attraverso piccoli attrezzi”.
Attività motoria il giovedì dalle ore 19,45 alle 20,45 dal 17 ottobre al 12 dicembre 2024 e dal 09 gennaio al 15 maggio 2025 presso il Centro Incontri – docente Eloisa Cammarella, docente di scienze dell’educazione motoria e delle attività adattate.
“Il corso sarà volto all’incremento di forza, equilibrio, coordinazione e mobilità attraverso esercizi a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Ogni lezione inizierà con una fase di riscaldamento e terminerà con un momento dedicato al defaticamento”.
Balli di coppia base il lunedì dalle ore 20,15 alle 21,15 dal 14 ottobre al 16 dicembre 2024 e dal 13 gennaio al 28 aprile 2025 presso il Centro Incontri – docente Paolo Grassi.
Balli di coppia avanzato il lunedì dalle ore 21,20 alle 22,20 dal 14 ottobre al 16 dicembre 2024 e dal 13 gennaio al 28 aprile 2025 presso il Centro Incontri – docente Paolo Grassi.
“Il ballo è una disciplina ricca e varia, con effetti positivi tanto sul fisico, quanto sulla mente. La danza è infatti perfetta per sviluppare le capacità motorie, rafforzare l’equilibrio e migliorare la postura. Per gli amanti della musica e della danza durante il corso svilupperemo un mix di discipline passando dal ballo liscio tradizionale e balli da sala Mazzurca, Valzer lento, Tango, Fox-trot, Polka, Valzer Brillante e Valzer Viennese, ai balli caraibici Salsa, Merengue, Bachata”.
Balli di gruppo il lunedì dalle ore 20,30 alle 21,30 dal 14 ottobre al 16 dicembre 2024 e dal 13 gennaio al 28 aprile 2025 presso la palestra della Scuola Primaria – docente Margherita Yarovaya, ballerina professionista e insegnante di ballo latino americano, balli caraibici, balli di gruppo, liscio, danza classica. Plurivincitrice di gare internazionali di latino americano (latino e standard).
“Nel corso balli di gruppo, ci immergeremo non solo nei balli tradizionali, ma anche in coreografie di canzoni famose, balli di tutti i tipi, facili e accessibili a tutti da imparare. Prova ad immergerti nel mondo della danza con me”.
Bocce il mercoledì dalle ore 14,00 alle 16,00 dal 16 ottobre al 11 dicembre 2024 e dal 08 gennaio al 19 marzo 2025 presso la Bocciofila – Centro Sociale – docente Gigi Mardegan, esperto nel gioco delle bocce.
“Il gioco delle bocce ha radici antichissime, vi sono testomonianze fin dal 7000 a.C.
Una partita a bocce è un modo piacevole per rilassarsi e tenere allenati corpo e mente, si può paragonare alla ginnastica dolce con i suoi innumerevoli benefici. Lo sapevate che il gioco delle bocce permette di tenere allenti i muscoli, favorisce la circolazione, aumenta l’equilibrio, la concentrazione, la precisione. Aggregazione e spirito di squadra sono i principali ingredienti di questo gioco”.
Burraco il lunedì dalle ore 16,00 alle 18,30 dal 10 febbraio al 12 maggio 2025 presso il Centro Incontri – docente Luisa Milani, esperta del gioco del burraco.
“Il Burraco è un gioco tradizionale di carte che deriva dalla famiglia della Pinnacola, come per molti altri giochi di carte le origini non sono certe, la teoria più accreditata vede la sua nascita in Uruguay intorno agli anni quaranta come variante della Canasta. In Italia l’arrivo del gioco del Burraco viene fatto risalire agli anni ottanta in Puglia, oggi rappresenta una realtà affermata e diffusa in tutta la nostra Nazione. Il termine burraco deriva probabilmente dalla lingua portoghese, nella quale Burraco significa Setaccio, un termine che riassume le dinamiche del gioco, dove le carte vengono filtrate e selezionate fino a scegliere quelle migliori e ottenere le combinazioni vincenti. La pratica del burraco potenzia l’attività cognitiva e le relazioni sociali, implica il rispetto del partner e degli avversari, afferma la capacità di saper vincere o perdere con stile”.
Carte in libertà il lunedì dalle ore 15 alle 16, dal 14 ottobre al 16 dicembre 2024 e dal 13 gennaio al 28 aprile 2025 presso il Centro Incontri.
“Uno spazio per poter praticare il gioco delle carte in autonomia”.
Composizioni floreali pomeridiano il lunedì dalle ore 14,00 alle 16,00 dal 17 al 31 marzo 2025 presso il Centro Incontri – docente Marcella Bombardieri, fiorista amante dei fiori.
Composizioni floreali serale il mercoledì dalle ore 20,30 alle 22,30 dal 19 marzo al 02 aprile presso la Scuola Secondaria di Primo Grado – docente Marcella Bombardieri, fiorista amante dei fiori.
“Un percorso nel mondo dei fiori, imparando la tecnica base per creare in allegria composizioni amatoriali”.
Cucina: pane e pizza il lunedì dalle ore 17,00 alle 19,00 dal 13 gennaio al 03 febbraio 2025 presso il Centro Incontri/laboratorio – docente Alberto Scopelliti, pizzaiolo, ristoratore “LabYou pizza” Vinovo
“La pizza, oltre i luoghi comuni. La pizza è più di un semplice cibo, la pizza è convivialità, evocazione, evoluzione. In questo corso impareremo a conoscere le farine e a classificarle secondo le loro caratteristiche specifiche ed utilizzarle sfruttando tutto il loro potenziale. Scopriremo praticamente il mondo dei fermenti solidi e liquidi (biga e poolish) e le loro funzioni. Proveremo anche “l’impasto senza impasto” perfetto per chi non ha possibilità di impastare con attrezzatura professionale.
Analizzeremo il mondo delle varie tipologie di pizza (tonda, contemporanea, romana, pala e padellino) e studieremo le migliori ricette per preparare una buona pizza a casa con cenni e trucchi per utilizzare al meglio le materie prime. Infine proveremo in un laboratorio professionale la stesura e la cottura della vostra pizza al padellino”.
Dipingere insieme il martedì dalle ore 17 alle 19 dal 15 ottobre al 17 dicembre 2024 presso la Scuola Secondaria di Primo Grado – docente Mirella D’Agostino, pittrice e disegnatrice.
“Dipingere insieme è il laboratorio artistico dove poter dare spazio alla propria creatività, imparando le nozioni base del disegno a mano libera con sfumature a matita,carboncino, sanguigna e apprendendo tecniche varie del colore come acquerelli, colori acrilici, o altro a secondo delle proprie preferenze”.
Fotografia base il mercoledì dalle ore 15,00 alle 16,00 dal 15 gennaio al 12 febbraio 2025 – docente Nicholas Bombana, fotografo.
“Corso per imparare a scattare con qualsiasi dispositivo: dallo smartphone alla fotocamera digitale”.
Informatica base il lunedì dalle ore 21,00 alle 22,30 dal 28 ottobre al 16 dicembre 2024 e dal 13 al 20 gennaio 2025 presso la Scuola Secondaria di Primo Grado – docente Claudio Valente, informatico.
“Questo corso si rivolge a persone che non hanno conoscenze nell’utilizzo dei PC ed ha come obiettivo quello di fornire le competenze necessarie per l’uso del computer nelle sue funzionalità di base, utilizzando un linguaggio adatto a tutti. Dopo una breve panoramica teorica che illustrerà la tecnologia di base si proseguirà con la parte pratica tramite l’utilizzo di Windows, dei programmi per scrivere documenti, passando per Internet e i consigli per una navigazione sicura, posta elettronica, smartphone, copia & incolla e tanti altri argomenti di sicuro interesse, con l’obiettivo principale di imparare divertendosi”.
Informatica approfondimento il lunedì dalle ore 21,00 alle 22,30 dal 3 febbraio al 07 aprile 2025 presso la Scuola Secondaria di Primo Grado – docente Claudio Valente, informatico.
“Il corso di rivolge a chi utilizza anche saltuariamente il computer e ha le conoscenze illustrate nel corso base. Partendo comunque da una veloce panoramica dei concetti base, verranno illustrate alcune funzionalità avanzate di Windows e del programma di scrittura, si entrerà nel mondo del Cloud e si faranno grafici, conti e tabelle pivot con l’utilizzo di fogli di calcolo”.
Inglese corso base il mercoledì dalle ore 18,30 alle 19,30 dal 06 novembre al 11 dicembre 2024 e dal 08 gennaio al 09 aprile 2025 presso la Scuola Secondaria di Primo Grado – docente Marta Chiusano, laureanda in lingue.
“Ti piace l’inglese? Vuoi rispolverare le tue conoscenze o imparare ad usare le frasi giuste al momento giusto? Allora questo corso fa per te! Il corso propone attività di tipo interattivo con uno sguardo alla grammatica di base e uno sguardo all’uso di funzioni comunicative utili. Utilizzeremo un libro che ci aiuterà a fissare meglio le espressioni linguistiche e il lessico di base, saranno previste anche attività di ascolto e parlato. Il livello di partenza è base (A1 secondo il quadro comune europeo di riferimento)”.
Inglese intermedio il mercoledì dalle ore 19,30 alle 20,30 dal 06 novembre al 11 dicembre 2024 e dal 08 gennaio al 05 marzo 2025 presso la Scuola Secondaria di Primo – docente Marta Chiusano, laureanda in lingue.
“Corso per chi possiede una conoscenza base della lingua e vuole consolidarla. Attraverso attività interattive di ascolto e parlato si arricchirà lessico e grammatica per affrontare semplici situazioni comunicative. Si lavorerà anche sulla comprensione di semplici testi scritti per acquisire maggiore sicurezza nella lingua”.
Inglese conversazione il mercoledì dalle ore 18,30 alle 19,30 dal 06 novembre al 11 dicembre 2024 e dal 08 gennaio al 05 marzo 2025 presso la Scuola Secondaria di Primo Grado – docenti Mirella Cusinato, docente presso il liceo linguistico Erasmo da Rottredam di Nichelino – Claire McNicholas, docente presso l’Istituto Majorana di Moncalieri.
“Join in our conversation course: vuoi rispolverare il tuo inglese? Se la risposta è si, allora affrettati ad iscriverti. Le lezioni saranno condotte in un ambiente informale e friendly ponendo attenzione all’inglese parlato. Parleremo di viaggi, fatti interessanti, quiz che ti aiuteranno a comunicare in English. Il livello di inglese richiesto è intermedio B1/B2. Vi aspettiamo numerosi!”
Movimento Latino il venerdì dalle ore 21,10 alle 22,10 dal 18 ottobre al 13 dicembre 2024 e dal 10 gennaio al 09 maggio 2025 presso la palestra della Scuola Primaria – docente Margherita Yarovaya, ballerina professionista e insegnante di ballo latino americano, balli caraibici, balli di gruppo, liscio, danza classica. Plurivincitrice di gare internazionali di latino americano (latino e standard).
“Il corso di movimento latino, combina elementi di danza latina come la salsa, il merengue, la bachata e altri stili, con l’esercizio fisico. Questo corso non solo offre una forma divertente di esercizio fisico a ritmo di musica, ma fornisce anche numerosi benefici per la salute fisica e mentale. È una scelta per coloro che desiderano un’alternativa divertente e coinvolgente all’allenamento tradizionale in palestra”.
Pilates base il lunedì dalle ore 09,00 alle 10,00 – dalle ore 11,00 alle 12,00 dal 14 ottobre al 16 dicembre 2024 e dal 13 gennaio al 12 maggio 2025, il mercoledì dalle ore 14,00 alle 15,00 dal 16 ottobre al 11 dicembre 2024 e dal 08 gennaio al 07 maggio 2025 presso il Centro Incontri – docente Arianna Foco, fisioterapista.
“Il corso di Pilates avrà come obiettivo la creazione di un “bustino” naturale dato dei muscoli stessi, che ti aiuterà a muoverti in maniera più sicura ed efficace. In questo contesto si svolgeranno dunque delle sedute di Pilates base, a corpo libero e con piccoli attrezzi, per migliorare il coordinamento muscolare, rendendoti più consapevole e responsabile del tuo corpo. Per partecipare al corso è necessario essere in grado di mantenere la posizione supina, prona e quadrupedica”.
Pilates avanzato il lunedì dalle ore 10,00 alle 11,00 dal 14 ottobre al 16 dicembre 2024 e dal 13 gennaio al 12 maggio 2025 presso il Centro Incontri – docente Arianna Foco, fisioterapista.
“Corso dedicato a chi ha già frequentato il corso di Pilates Base presso l’Unitre di Piobesi Torinese: ripartiremo dagli esercizi base per passare subito ad un impegno leggermente maggiore, sempre rispettando le capacità di ognuno, nell’ottica del benessere individuale”.
Pilates base serale il giovedì dalle ore 21,10 alle 22,10 dal 17 ottobre al 12 dicembre 2024 e dal 09 gennaio al 15 maggio 2025 presso la palestra della Scuola Primaria – docente Eloisa Cammarella, docente di scienze dell’educazione motoria e delle attività adattate.
“Le lezioni di pilates matwork, letteralmente “lavoro sul tappetino”, si svilupperanno in piedi e a terra. L’obiettivo, in conformità con quanto sostenuto da Joseph Pilates, sarà quello di lavorare sull’allungamento, la flessibilità, la forza e la coordinazione, focalizzando sempre l’attenzione su una corretta respirazione”.
Primi passi nel cucito il giovedì dalle 16 alle 17,30 dal 16 gennaio al 20 marzo 2025 presso la Torre Civica – docente Maria Montaldo, appassionata di cucito.
“Il cucito è una delle arti tessili ed esiste dal Paleolitico, sia donne che uomini di diverse età possono cimentarsi in questa attività artigianale che si può dimostrare molto utile e sicuramente anche gratificante. Il corso prevede di imparare a sostituire cerniere, attaccare bottoni, rammendare, cucire toppe, fare orli, applicare pizzi e nastri, prendere le misure, tagliare e cucire la stoffa. Quindi non solo creare le proprie cose ma anche abbellirle e renderle personalizzate”.
Ricamo 2024 il martedì dalle ore 15.00 alle 17,00 dal 22 ottobre al 03 dicembre 2024 Ricamo 2025 il martedì dalle ore 15.00 alle 17,00 dal 14 gennaio al 18 marzo 2025 presso la Torre Civica – docente Natalina Dominici, ricamatrice per passione.
“Il ricamo è un’arte antichissima e raffinatissima e come ogni arte racchiude bellezza e preziosità, è praticato fin dai tempi antichissimi ed è tutt’ora un hobby diffuso in tutto il mondo. Il ricamo è il prodotto di un disegno, una decorazione o un ornamento creato con ago e filo su un tessuto. Può essere realizzato solo attraverso un unico mezzo: le mani accompagnate da tanta passione e pazienza, tutto questo rilassa mente e corpo, stimola la manualità e la creatività. Il risultato? Un’opera d’arte su tela”.
Taiji Quan base il lunedì dalle ore 18,00 alle 19,00 dal 21 ottobre al 16 dicembre 2024 e dal 13 gennaio al 05 maggio 2025 presso la palestra della Scuola Primaria – docenti Adele Martinese, Carla Carraro, Luisella Catozzi, Stefano Ussei, istruttori di Taiji Quan.
“Taiji Quan: la forza dell’equilibrio, prende origine dai monasteri taoisti cinesi come arte di longevità, è un’attività che può essere praticata a tutte le età. I movimenti del Taiji Quan sono morbidi, continui, lenti e aggraziati perché guidati dal principio taoista dell’equilibrio fra Yng e Yang. Così ogni mossa o figura del Taiji Quan deve contenere in se entrambe le componenti: le posizioni non saranno né totalmente rilassate né totalmente in tensione e ogni passo dovrà essere sia pieno che vuoto. Con il Taiji Quan si ottengono subito i seguenti benefici: aumento della consapevolezza del proprio corpo, rilassamento generale con eliminazione delle tossine accumulate, aumento della concentrazione e della memoria, riequilibrio energetico generale di tutto l’organismo”.
Taiji Quan avanzato il lunedì dalle ore 19,10 alle 20,10 dal 21 ottobre al 16 dicembre 2024 e dal 13 gennaio al 05 maggio 2025 presso la palestra della Scuola Primaria – docenti Adele Martinese, Carla Carraro, Luisella Catozzi, Stefano Ussei, istruttori di Taiji Quan.
““Corso dedicato a chi ha già frequentato il corso di Taiji Quan Base presso l’Unitre di Piobesi Torinese: ripasseremo gli elementi di base per proseguire con le forme più complesse”.
Yoga della tradizione il venerdì dalle ore 20,00 alle 21,00 dal 18 ottobre al 13 dicembre 2024 e dal 10 gennaio al 09 maggio 2025, presso la Palestra della Scuola Primaria – docente Aurora Losapio, docente di yoga e pilates – collaboratrice sportiva CUS Torino – laurea magistrale in scienze motorie e sportive.
“Lo yoga crea spazio fuori (secondo il corpo che abiti nel qui ed ora) e dentro di te, la tua vera Essenza. Allunga i tuoi muscoli, stimola la funzione degli organi interni, apre la tua mente, spalanca il tuo cuore. La pratica yogica è respiro, conoscenza, individuale presa di consapevolezza per trovare il proprio stile di vita sano e corretto, è pratica di purificaione atta ad eliminare tossine fisiche, mentali ed emotive. È un viaggio meraviglioso per amarsi = prendersi cura di (se stessi, i propri cari, l’ambiente, ecc..), è un recuperare il tuo Io e farlo gioire in pieno contatto con l’Essenza”.
Postural yoga il giovedì dalle ore 18,45 alle 19,45 dal 17 ottobre al 12 dicembre 2024 e dal 09 gennaio al 24 aprile 2025 presso la palestra della Scuola Primaria – docente Mara Benati, insegnante di yoga certificata con Yoga-Kinesi-Accademy.
“Hai mai osservato come cambia forma il tuo corpo quando stai vivendo un momento di gioia o quando sei giù di morale? La nostra POSTURA è il risultato di una combinazione di schemi motori inconsci, spesso dovuti a traumi o emozioni che il corpo ha registrato ed elaborato a modo suo. Il POSTURAL YOGA parte proprio da questa consapevolezza di un corpo come cartina tornasole e manifestazione del nostro vissuto di traumi, emozioni inespresse ed abitudini sbagliate che creano nel tempo schemi motori inconsci e che, se trascurati, possono portare ad errati allineamenti della colonna, a dolori anche cronici e patologie più o meno gravi. Grazie agli strumenti offerti dall’antica disciplina dello Yoga (come asana, respiro e meditazione), portando l’attenzione ai corretti movimenti vertebrali e considerando il corpo come unione di ossa, articolazioni, organi, muscoli, tendini, fasce muscolari e non come separazione, il Postural Yoga, diversamente da una semplice ginnastica posturale, rende chi lo pratica partecipe di un cambiamento più profondo, permette di fare un’esperienza e modificare poco per volta quegli schemi posturali profondi andando a correggere anche aspetti della vita che non ci fanno vivere in una condizione di benessere”.
Yoga dinamico il giovedì dalle ore 20,00 alle 21,00 dal 17 ottobre al 12 dicembre 2024 e dal 09 gennaio al 24 aprile 2025 presso la palestra della Scuola Primaria – docente Mara Benati, insegnante di yoga certificata con Yoga-Kinesi-Accademy.
“Si tratta di uno stile di Yoga più creativo e dinamico rispetto allo stile tradizionale dell’Hatha Yoga ma che attinge sempre all’antica disciplina dello Yoga ed ai suoi strumenti: gli asana (posture) ed il vinyasa (combinazione di respiro e movimento). L’utilità di questo tipo di pratica è quella di rendere il corpo più flessibile e forte al tempo stesso, migliorare il coordinamento e le capacità motorie in generale e soprattutto riuscire, grazie ad una nuova consapevolezza, a riprodurre e preservare le nozioni apprese anche nella quotidianità, traendone un notevole beneficio”.
Inoltre corsi di nuoto e acquagym, tutte le informazioni nella Home, nella sezione riservata alle convenzioni Unitre.