Martedì 13 aprile 2027 ore 21 – presso la Sede UNITRE piazza Giovanni XXIII – aula Glicine.
Respiriamo circa 20.000 volte al giorno, eppure raramente ci soffermiamo a capire quanto il respiro influenzi la nostra salute. Durante questo incontro scopriremo perché una corretta respirazione è fondamentale per il benessere, al pari di alimentazione, movimento e sonno. Parleremo della chimica del respiro, del ruolo del nervo vago e di come il respiro possa aiutarci a regolare il sistema nervoso e gestire meglio stress ed emozioni. Non mancheranno esercizi pratici per sperimentare direttamente le straordinarie potenzialità di uno strumento che portiamo sempre con noi: il nostro respiro.
Relatrice: Mara Benati – istruttrice di yoga, pilates matwork e kinesi-k-dance.